Il Portale del podismo Laziale : Roma, Frosinone, Latina, Rieti, Viterbo

CONTATORI SITO

Gare 2024 : 226

Società : 4507

Atleti : 81129

Classifiche : 1686

SAVE THE DATE!

09/06/2024 10:00
L'Alba dei Marsi (12K) Antrosano di Avezzano (AQ) KM 12,000 (D+400M)

Scheda Gara

09/06/2024 10:00
L'Alba dei Marsi (21K) Antrosano di Avezzano (AQ) KM 21,000 (D+800M)

Scheda Gara

16/06/2024 08:30
Corri Casal Monastero Casal Monastero (RM) KM 10,100

Scheda Gara

07/07/2024 09:00
Trail Fiera della Pastorizia Piano di Roseto - Crognaleto Cortino (TE) KM 18,300 (D+1198M)

Scheda Gara

01/09/2024 10:00
Gran Sasso Trail Pietracamela (TE) KM 10,200 (D+500M)

Scheda Gara

08/09/2024 10:00
Millennium Running Palombara Sabina (RM) KM 9,900

Scheda Gara

29/09/2024 09:30
Trail Road to Maenza Maenza (LT) KM 21,600 (D+1000M)

Scheda Gara

	ULTIME CLASSIFICHE

Data

Gara

Dist.
(km)

Località

Partecipanti

Classifica

Primi 3 Arrivati

Foto

05/05/2024

Corri a Tor Vergata

10,100

Roma
(RM)

05/05/2024

Trofeo S'Ambrogio

11,000

Ferentino
(FR)

05/05/2024

Trofeo Uomo Cavallo

10,000

Vetralla
(VT)

04/05/2024

Memorial Alessia Calvani

8,700

Sermoneta
(LT)

132

Classifica Maschile

1° - DI FOLCO DAVIDE (M_A20) - BIANCO MODA SPORT CIAMPINO - 00:31:27

2° - PICCOLO EMANUELE (M_A20) - A.S.D. GO RUNNING - 00:31:42

3° - MARCHIORI CLAUDIO (M_F45) - ASD ATLETICA LA SBARRA - 00:32:09

Classifica Femminile

1° - GABRIELLI PAMELA (W_E40) - RUNFOREVER APRILIA - 00:37:15

2° - ANDREOLI ROBERTA (W_E40) - ASD PODISTICA AVIS PRIVERNO - 00:38:53

3° - RISI CATERINA (W_C30) - ASD PODISTICA AVIS PRIVERNO - 00:41:02

Classifica Società Podistiche

1° - RUNNING CLUB LATINA - 24 atleti

2° - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 14 atleti

3° - ATLETICA BORGATE RIUNITE SERMONETA - 10 atleti

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01/05/2024

Primo Maggio ... Lavoro in Corsa

9,900

Roma
(RM)

271

Classifica Maschile

1° - RIETI LORENZO (SM) - ASD ATLETICA LA SBARRA - 00:32:38

2° - LIBERATORE DOMENICO (SM40) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 00:33:03

3° - PICCOLO EMANUELE (SM) - A.S.D. GO RUNNING - 00:33:39

Classifica Femminile

1° - CAVALERI ANGELINA GIUSEPPINA (SF50) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 00:40:08

2° - BRUNETTI MAYA (SF40) - FORUM SPORT CENTER SSD SRL - 00:40:44

3° - POMPONI STEFANIA (SF45) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 00:42:12

Classifica Società Podistiche

1° - PODISTICA SOLIDARIETA' - 50 atleti

2° - RUNCARD - 32 atleti

3° - LBM SPORT TEAM - 29 atleti

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01/05/2024

Spartan Divertical Race

9,800

Montecompatri
(RM)

134

Classifica Maschile

1° - PERSI UMBERTO (SM35) - A.S.D. AT RUNNING - 00:39:14

2° - CAPUANI MARIO (SM40) - ATLETICA ARCE - 00:41:19

3° - BORNETI MARCO (SM35) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 00:42:25

Classifica Femminile

1° - GAFFI SILVIA (SF) - SSD RUNNER TRAINER - 00:49:07

2° - PETREI VIRGINIA (SF45) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 00:52:42

3° - CAISALETIN NELLY (SF45) - A.S.D. RUNNING EVOLUTION - 00:56:53

Classifica Società Podistiche

1° - ASD SPARTAN SPORT ACADEMY - 13 atleti

2° - SSD RUNNER TRAINER - 12 atleti

3° - A.S.D. RUNNING EVOLUTION - 9 atleti

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01/05/2024

Trail della Liberazione

18,000
(D+1200M)

Corvaro
(RI)

Classifica Maschile

1° - BIGIONI GIUSEPPE (SM40) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 01:54:13

2° - CADME PARRA MESIAS OCTAVIO (SM45) - A.S.D. RUNNING EVOLUTION - 02:01:29

3° - NOVELLI DANIELE (SM40) - LIVE YOUR MOUNTAIN - 02:01:44

Classifica Femminile

1° - POROKHNAVETS SOFIYA (SF25) - A.S.D. BERRUNNING - 02:05:26

2° - BENEDETTI CHIARA (SF30) - ASD ATLETICA ABRUZZO L'AQUILA - 02:21:36

3° - TEMPESTA RAFFAELLA (SF55) - LIVE YOUR MOUNTAIN - 02:28:49

Classifica Società Podistiche

1° - RUNCARD - 12 atleti

2° - LIVE YOUR MOUNTAIN - 5 atleti

3° - PODISTICA SOLIDARIETA' - 5 atleti

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01/05/2024

Ultra della Liberazione

42,000
(D+2300M)

Corvaro
(RI)

Classifica Maschile

1° - MARCHIONNA GIOVANNI (SM45) - ALTO SANGRO ZERO GRAVITY - 04:42:38

2° - TUCCERI CIMINI MAURO (SM45) - GRUPPO SPORTIVO CELANO - 04:53:52

3° - DI SANTE DONATELLO (SM45) - ATLETICA VENAFRO - 04:53:52

Classifica Femminile

1° - MASCIANGELO LUISELLA (SF45) - LET'S RUN FOR SOLIDARITY - 05:45:15

2° - LARA FEDERICA (SF25) - LBM SPORT TEAM - 05:53:27

3° - VIOTTI ANNARITA (SF55) - ATLETICA PALOMBARA - 06:37:26

Classifica Società Podistiche

1° - TRAIL DEI MONTI SIMBRUINI - 6 atleti

2° - RUNCARD - 4 atleti

3° - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 2 atleti

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30/04/2024

Lago del Salto Marathon Tour (Tappa 4)

Varie (8 ore)

Varco Sabino
(RI)

28/04/2024

Corri Subiaco

10,000

Subiaco
(RM)

124

Classifica Maschile

1° - DE NARDI MARTINO (SM) - TRIESTE ATLETICA - 00:41:37

2° - MAUGLIANI DAVIDE (SM35) - ASD SPARTAN SPORT ACADEMY - 00:47:27

3° - CIRULLI ALESSANDRO (SM50) - A.S. AMATORI VILLA PAMPHILI - 00:49:25

Classifica Femminile

1° - DI BIAGIO DANIELA (SF50) - A.S.D. GO RUNNING - 00:57:57

2° - ALBERTINI GIOVANNA ANTONIA (SF50) - ATLETICA PEGASO - 00:58:18

3° - ROGGI ALESSIA (SF) - A.S. ROMA ROAD R.CLUB - 01:03:50

Classifica Società Podistiche

1° - TIVOLI MARATHON - 18 atleti

2° - RUNCARD - 17 atleti

3° - GRUPPO MARCIATORI SIMBRUINI - 11 atleti

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Tutte le classifiche 2024 ......

	LE GARE DELLA SETTIMANA NEL LAZIO

Data		Dist. (km)	Località	Termine Iscrizione	Quota
05/05/2024 (09:00)	Corri a Tor Vergata	10,100	Roma (RM)	Iscrizioni Chiuse (Possibilità sul posto)	€ 13
05/05/2024 (09:30)	Trofeo S'Ambrogio	11,000	Ferentino (FR)	Iscrizioni Chiuse (Possibilità sul posto)	€ 10
05/05/2024 (09:30)	Trofeo Uomo Cavallo	10,000	Vetralla (VT)	Termine Iscrizione: Non Disponibile	€ 13
12/05/2024 (09:30)	Circeo Run	9,900	San Felice Circeo (LT)	Termine Iscrizione: 10/05/2024	€ 12
12/05/2024 (09:00)	Giro del Lago di Vico	20,900	Ronciglione (VT)	Termine Iscrizione: 07/05/2024	€ 20-25
12/05/2024 (09:05)	Giro del Lago di Vico (Stracittadina)	9,000	Ronciglione (VT)	Termine Iscrizione: 07/05/2024	€ 10-12
12/05/2024 (10:00)	Komen Race for the Cure	10,000	Roma (RM)	Termine Iscrizione: Non Disponibile	€ 15
12/05/2024 (10:00)	Raduno Podistico Citta' di Corchiano	11,000	Corchiano (VT)	Termine Iscrizione: Non Disponibile	Dato Non Disponibile
12/05/2024 (10:00)	Trail della Fede	6,000 (D+825M)	Vallepietra (RM)	Termine Iscrizione: 10/05/2024	€ 10
12/05/2024 (09:30)	Trail Delle Carbonaie	13,500 (D+350M)	Rocca di Papa (RM)	Termine Iscrizione: 09/05/2024	€ 13
Tutte le gare del Lazio 2024 ......

I NOSTRI PROMO

Il video di presentazione del
Trail e Ultra della Liberazione

Il video di presentazione della
Trail Cup 2024

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LIBRI SULLA CORSA :
IL TITOLO DEL GIORNO

Dettagli Libro

"Racing Weight: How to Get Lean for Peak Performance" (Matt Fitzgerald)
Anno : 2013
Inglese
Valutazione Amazon

Recensioni : 384

Descrizione del libroRacing Weight is a proven weight-management program designed specifically for endurance athletes.
Revealing new research and drawing from the best practices of elite athletes, coach and nutritionist Matt Fitzgerald lays out six easy steps to help cyclists, triathletes, and runners lose weight without harming their training.
This comprehensive and science-based program shows athletes the best ways to lose weight and avoid the common lifestyle and training hang-ups that keep new PRs out of reach.
The updated Racing Weight program helps athletes:
Improve diet quality
Manage appetite
Balance energy sources
Easily monitor weight and performance
Time nutrition throughout the day
Train to get and stay lean
Racing Weight offers practical tools to make weight management easy. Fitzgeralds no-nonsense Diet Quality Score improves diet without counting calories. Racing Weight superfoods are diet foods high in the nutrients athletes need for training. Supplemental strength training workouts can accelerate changes in body composition. Daily food diaries from 18 pro athletes reveal how the elites maintain an athletic diet while managing appetite.
Athletes know that every extra pound wastes energy and hurts performance. With Racing Weight, cyclists, triathletes, and runners have a simple program and practical tools to hit their target numbers on both the race course and the scale.

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