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Correre con la testa. Tecniche mentali per correre e vivere meglio Copertina flessibile – 30 novembre 2015

di Pietro Cristini (Autore)
3,9 3,9 su 5 stelle 26 voti
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Opzioni di acquisto e componenti aggiuntivi

Una nuova dimensione applicata alla corsa e al cammino: quella mentale. Riferendosi a tradizioni millenarie l'autore indica la possibilità di plasmare la mente nel modo desiderato per potenziare o migliorare sul piano qualitativo la corsa. Tutto viene reso possibile applicando consapevolezza al camminare (yoga running), al meditare contemplando il proprio respiro, al correre (yoga running), al riscaldamento mentale, a come si protegge la mente correndo con un mantra, ai modi di affrontare la fatica, alla capacità di pensare positivo, alla forza psicologica derivante da una robusta motivazione, alla costruzione della propria autostima. Il risultato di questo impegno affiancato all'allenamento fisico si tradurrà non solo nel miglioramento della prestazione fisica ma contribuirà a rendervi esseri umani migliori con più gioia nel cuore per correre e per vivere.
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  1. Lunghezza stampa
    160 pagine
  2. Lingua
    Italiano
  3. Editore
    Fusta
  4. Data di pubblicazione
    30 novembre 2015
  5. Dimensioni
    20 x 20 x 20 cm
  6. ISBN-10
    8898657587
  7. ISBN-13
    978-8898657582
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Descrizione prodotto

Dalla seconda/terza di copertina

“Potrà accadervi di andare a correre al mattino presto, quando le stelle mandano gli ultimi messaggi di luce sulla terra. Giunti poi là dove siete in piena sintonia con l’ambiente circostante, potreste correre con quanto fiato avete a disposizione e poi rallentare, guardarvi intorno e sentire i rumori del bosco mescolati con quello dei vostri passi e del respiro. Lì, per pochi attimi, vi potrebbe accadere di dimenticare voi stessi e sperimentare l’energia pura della corsa, farvi catturare da essa. Sono momenti particolari non producibili a comando, soprattutto difficili da descrivere: si verificano semplicemente in presenza di una concatenazione di condizioni. Servirebbe a poco andarli a cercare con ostinazione senza prima aver sviluppato almeno una forma basilare di consapevolezza. Essi richiedono, sempre, una disposizione d’animo aperta, un’arrendevolezza a farsi coinvolgere, a vivere in modo pieno quello che si sperimenta”.

Dalla quarta di copertina

Ha vissuto una parabola sportiva lunga 50 anni. Prima agonista nel mezzofondo, poi podista a livello amatoriale. È approdato a una visione della corsa finalizzata al benessere e al piacere personale, nella quale la competizione è il naturale completamento di un processo di crescita interiore. Laureato in Economia, dal 2013 è direttore tecnico della onlus Autismo e Società, dove sviluppa progetti legati alla corsa e alla disabilità. Nel 2010 ha pubblicato Essere Corsa. Cura il sito esserecorsa.it, sul quale analizza e approfondisce i temi legati alla sua grande passione.

Dettagli prodotto

  • Editore ‏ : ‎ Fusta; Prima edizione (30 novembre 2015)
  • Lingua ‏ : ‎ Italiano
  • Copertina flessibile ‏ : ‎ 160 pagine
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8898657587
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8898657582
  • Peso articolo ‏ : ‎ 140 g
  • Dimensioni ‏ : ‎ 20 x 20 x 20 cm
  • Recensioni dei clienti:
    3,9 3,9 su 5 stelle 26 voti

Recensioni clienti

3,9 su 5 stelle
3,9 su 5
26 valutazioni globali

Recensioni migliori da Italia

leonardo cicero
5,0 su 5 stelle Una buona introduzione al mental training
Recensito in Italia il 30 luglio 2016
Acquisto verificato
È il primo libro che leggo sull'allenamento mentale e la consapevolezza per la corsa. Si può leggere tutto d'un fiato o soffermarsi su ogni capitolo per mettere in pratica i concetti. Mi è piaciuto perché è ben scritto e l'autore condivide la propria esperienza con i suoi lettori con sincerità e leggerezza.
Una persona l'ha trovato utile
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stefano terenzi
4,0 su 5 stelle correre con la testa
Recensito in Italia il 1 dicembre 2016
Acquisto verificato
questo libro è quello che cercavo.una guida valida ..
lo consiglio vivamente,scritto da una persona esperta e seria..
mi stà aiutando molto
2 persone l'hanno trovato utile
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mik
2,0 su 5 stelle modesto
Recensito in Italia il 9 gennaio 2017
Acquisto verificato
raccolta di brani di testi di meditazione di autori diversi adattati al running. Ritengo più valido un testo che si occupi di meditazione , semplice e che introduca a questa disciplina.
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Cliente Amazon
4,0 su 5 stelle Recensione Giorgio
Recensito in Italia il 30 dicembre 2015
Acquisto verificato
Semplice nella lettura, efficace nei concetti. Come sempre tutto dipende da noi stessi, comunque l'autore ha centrato in pieno il tema del libro
2 persone l'hanno trovato utile
Utile
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Luca P.
5,0 su 5 stelle Un gran bel libro!
Recensito in Italia il 30 maggio 2017
Acquisto verificato
Utile, permette i riflettere molto su aspetti tanto connessi alla corsa quanto alla propria dimensione di vita personale e professionale. Esamina argomenti meritevoli di essere approfonditi e provati.
Utile
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