Il Portale del podismo Laziale : Roma, Frosinone, Latina, Rieti, Viterbo

CONTATORI SITO

Gare 2024 : 370

Società : 4713

Atleti : 93403

Classifiche : 1910

SAVE THE DATE!

15/06/2025 08:30
Corri Casal Monastero Casal Monastero (RM) KM 10,100

Scheda Gara

	LE GARE DELLA SETTIMANA NEL LAZIO

Data		Dist. (km)	Località	Termine Iscrizione	Quota
07/12/2024 (09:30)	La corsa di Chiara	10,000	Roma (RM)	Termine Iscrizione: 07/12/2024	€ 10
08/12/2024 (09:30)	Corri per il Verde (Tappa 4)	Varie	Roma (RM)	Termine Iscrizione: Non Disponibile	€ 7
08/12/2024 (09:30)	La Natalina	9,900	Monterotondo (RM)	Termine Iscrizione: 05/12/2024 Ultimo Giorno	€ 15
08/12/2024 (10:00)	La Scalata delle Costarelle	6,500	Arce (FR)	Termine Iscrizione: Non Disponibile	€ 10
08/12/2024 (10:00)	Memorial Bucci Giuseppe	9,500	Artena (RM)	Termine Iscrizione: 06/12/2024	€ 10
08/12/2024 (09:30)	Molella Run	9,300	Molella (RM)	Termine Iscrizione: 08/12/2024	€ 10
08/12/2024 (10:00)	Trail dei due laghi	22,000	Anguillara Sabazia (RM)	Termine Iscrizione: 05/12/2024 Ultimo Giorno	€ 25-28
Tutte le gare del Lazio 2024 ......

	ULTIME CLASSIFICHE

Data

Gara

Dist.
(km)

Località

Partecipanti

Classifica

Primi 3 Arrivati

Foto

01/12/2024

Corriamo per l'autismo

8,600

Roma
(RM)

174

Classifica Maschile

1° - PERSI UMBERTO (SM35) - A.S.D. AT RUNNING - 00:30:48

2° - PASTORE GIUSEPPE (SM) - LBM SPORT TEAM - 00:31:32

3° - GIOVANNINI MARCO (SM50) - CALCATERRA SPORT ASD - 00:31:32

Classifica Femminile

1° - CESARINI CLARA MARIA (SF35) - AMO E CORRO ASD - 00:36:05

2° - BERTI SUMAN ADELE (SF) - RUNCARD - 00:36:56

3° - CASASANTA LAURA (SF45) - G.S. CAT SPORT ROMA - 00:39:01

Classifica Società Podistiche

1° - RUNCARD - 21 atleti

2° - RUN AND SMILE ASD - 18 atleti

3° - A.S.D. VILLA DE SANCTIS - 17 atleti

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01/12/2024

Fiumicino Half Marathon

21,080

Fiumicino
(RM)

626

Classifica Maschile

1° - GIACOBAZZI ALESSANDRO (SM) - C.S. AERONAUTICA MILITARE - 01:11:41

2° - LIBERATORE DOMENICO (SM40) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 01:13:08

3° - SCARAMUCCI LUCA (SM40) - X-SOLID SPORT LAB ASD - 01:13:28

Classifica Femminile

1° - TSYUPKA NATALIYA (SF40) - X-SOLID SPORT LAB ASD - 01:24:19

2° - LIVI FEDERICA (SF) - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 01:26:53

3° - CARDARELLI FABIOLA (SF50) - #ILOVERUN ATHLETIC TERNI - 01:28:33

Classifica Società Podistiche

1° - RUNCARD - 105 atleti

2° - GSBRUN - 68 atleti

3° - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 43 atleti

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01/12/2024

Fiumicino Half Marathon (10K)

9,980

Fiumicino
(RM)

652

Classifica Maschile

1° - TARNAUCEANU MARCO (SM) - A.S.D. KRONOS ROMA - 00:32:09

2° - PROVA MICHELE (SM) - SAROLI CLUB SRL SSD - 00:32:55

3° - PRODIUS ROMAN (SM40) - LBM SPORT TEAM - 00:33:05

Classifica Femminile

1° - YAREMCHUK SOFIIA (SF) - C.S. ESERCITO - 00:32:30

2° - PAPA ISABELLA (SF) - TIRRENO ATLETICA CIVITAVECCHIA - 00:36:55

3° - BOEV BIANCAMARIA (SF) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 00:38:24

Classifica Società Podistiche

1° - LBM SPORT TEAM - 51 atleti

2° - RUNCARD - 48 atleti

3° - PUROSANGUE ATHLETICS CLUB - 43 atleti

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01/12/2024

Maratona di Latina

42,200

Latina
(LT)

228

Classifica Maschile

1° - ROMANO MARCO (M_F45) - ASD RUNNERS TEAM COLLEFERRO - 02:41:52

2° - CARBOTTI PIETRO (M_F45) - ASD RUNNERS TEAM COLLEFERRO - 02:42:28

3° - MILANA CHRISTIAN (M_F45) - OLIBANUM OVERRUNNERS ASD - 02:47:31

Classifica Femminile

1° - MAGRINI SIMONA (W_G50) - OLIBANUM OVERRUNNERS ASD - 03:02:19

2° - SOUFYANE LAILA (W_E40) - ASD RUNNERS TEAM COLLEFERRO - 03:04:00

3° - MIDEI FEDERICA (W_G50) - GSBRUN - 03:16:52

Classifica Società Podistiche

1° - RUNCARD - 27 atleti

2° - NUOVA PODISTICA LATINA - 19 atleti

3° - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 9 atleti

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01/12/2024

Maratona di Latina (10K)

9,800

Latina
(LT)

202

Classifica Maschile

1° - GUIDI FRANCESCO (M_A20) - ASD NISSOLINO INTESATLETICA - 00:31:42

2° - CARRAROLI GABRIELE (M_A20) - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 00:31:44

3° - PAPOCCIA DIEGO (M_G50) - ASD ATLETICA FERENTINO - 00:32:56

Classifica Femminile

1° - COCCO CARLA (W_D35) - ASD ATLETICA LA SBARRA - 00:36:07

2° - ANDREOLI ROBERTA (W_E40) - ASD PODISTICA AVIS PRIVERNO - 00:39:51

3° - ADDONISIO CATIA (W_G50) - LATINA SCALO RUNNING - 00:40:30

Classifica Società Podistiche

1° - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 37 atleti

2° - ASD NISSOLINO INTESATLETICA - 21 atleti

3° - RUNNING CLUB LATINA - 18 atleti

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01/12/2024

Maratonina dell'olio DOP Canino

10,000

Canino
(VT)

652

Classifica Maschile

1° - RIETI LORENZO (B) - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 00:32:56

2° - MOGETTI FEDERICO (A) - ATHLETIC CLUB 96 ALPERIA - 00:33:13

3° - BURACCIONI ALESSIO (B) - ASS.ATL.LIBERTAS ORVIETO - 00:34:17

Classifica Femminile

1° - MITIDIERI LUCIA (M) - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 00:36:58

2° - BERGSTROM HANNA (M) - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 00:39:35

3° - NASSO SILVIA (O) - TIRRENO ATLETICA CIVITAVECCHIA - 00:40:02

Classifica Società Podistiche

1° - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 63 atleti

2° - RUNCARD - 36 atleti

3° - RUNNERS CANINO ASD - 34 atleti

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30/11/2024

Cascatalonga

10,000

Isola del Liri
(FR)

187

Classifica Maschile

1° - TODISCO ANDREA (M20-24) - APROCIS RUNNERS TEAM - 00:31:45

2° - PAPOCCIA DIEGO (M50) - ASD ATLETICA FERENTINO - 00:33:25

3° - DI CICCO ANTONELLO (M40) - POL. ATLETICA CEPRANO - 00:33:28

Classifica Femminile

1° - MACINENTI FRANCESCA (F50) - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 00:42:31

2° - LUNGU LUMINITA (F55) - GSBRUN - 00:42:48

3° - BORNASCHELLA ANNA (F50) - ATLETICA VENAFRO - 00:42:53

Classifica Società Podistiche

1° - POL. CIOCIARA ANTONIO FAVA - 35 atleti

2° - A.S.D. LIRI RUNNERS - 29 atleti

3° - RUNCARD - 22 atleti

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24/11/2024

Corri alla Garbatella

9,800

Roma
(RM)

947

Classifica Maschile

1° - PRODIUS ROMAN (SM40) - LBM SPORT TEAM - 00:34:41

2° - PROVA MICHELE (SM) - SAROLI CLUB SRL SSD - 00:35:00

3° - NORO MATTEO (SM) - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 00:35:17

Classifica Femminile

1° - LIVI FEDERICA (SF) - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 00:38:26

2° - GABRIELLI PAMELA (SF40) - RUNFOREVER APRILIA - 00:40:03

3° - COLLATINA CHIARA (SF) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 00:40:09

Classifica Società Podistiche

1° - PODISTICA SOLIDARIETA' - 115 atleti

2° - LBM SPORT TEAM - 106 atleti

3° - GSBRUN - 76 atleti

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24/11/2024

Corri per il Verde (Tappa 3 ~ Master Femminili e JF PF AF Allievi)

4,000

Roma
(RM)

232

Classifica Maschile

1° - CARACCIO UMED (AllM) - FIAMME GIALLE G. SIMONI - 00:13:09

2° - ARDIZZONE LORENZO (AllM) - FIAMME GIALLE G. SIMONI - 00:13:21

3° - SCALELLA ANDREA (AllM) - ASD ATLETICA LA SBARRA - 00:13:35

Classifica Femminile

1° - TOPPANO ANNA (JunF) - ATL.STUD. RIETI ANDREA MILARDI - 00:14:35

2° - BERGSTR?M HANNA (MFAma) - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 00:14:35

3° - DI MUGNO GINEVRA (JunF) - INDIVIDUALE - 00:14:47

Classifica Società Podistiche

1° - A.O.C. TEAM ASD - 26 atleti

2° - LAZIO OLIMPIA RUNNERS TEAM - 23 atleti

3° - GIOVANNI SCAVO 2000 ATL. - 18 atleti

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24/11/2024

Corri per il Verde (Tappa 3 ~ Master Maschili e JM PM AM)

6,000

Roma
(RM)

295

Classifica Maschile

1° - TODISCO ANDREA (ProM) - ASD ATLETICA LA SBARRA - 00:19:10

2° - BARBONE DAVIDE (JunM) - FIAMME GIALLE G. SIMONI - 00:19:11

3° - DESPLANQUES MICHAEL NICOLAS (MM40) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 00:19:24

Classifica Femminile

1° -

2° -

3° -

Classifica Società Podistiche

1° - ASD ATLETICA LA SBARRA - 49 atleti

2° - A.O.C. TEAM ASD - 33 atleti

3° - GIOVANNI SCAVO 2000 ATL. - 22 atleti

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24/11/2024

Millennium Trail Monte Gennaro

18,000
(D+1268M)

Palombara Sabina
(RM)

180

Classifica Maschile

1° - PIACENTINI MATTEO (SM23) - ASD TEAM BIKE PALOMBARA SABINA - 01:46:07

2° - MASCI DANIELE (SM45) - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 01:55:54

3° - VOLPI VALERIO (SM40) - RUNCARD - 01:57:02

Classifica Femminile

1° - BENEDETTI CHIARA (SF23) - ASD ATLETICA ABRUZZO L'AQUILA - 02:08:29

2° - PELOSI FEDERICA (SF35) - ASD TOP TRAIL - 02:14:42

3° - LARA FEDERICA (SF23) - LBM SPORT TEAM - 02:21:44

Classifica Società Podistiche

1° - RUNCARD - 37 atleti

2° - LBM SPORT TEAM - 12 atleti

3° - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 7 atleti

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24/11/2024

Monterosi Run

10,000

Monterosi
(VT)

168

Classifica Maschile

1° - MASCHERPA FRANCESCO (A) - RUNNERS LEGNANO - 00:33:40

2° - ROFENA ANDREA (D) - ATL. MONTEFIASCONE - 00:34:39

3° - MARTELLETTI STEFANO (C) - ZERO WATT A.S.D. - 00:35:42

Classifica Femminile

1° - MUNICCHI MARCELLA (Q) - ATLETICA COSTA D'ARGENTO - 00:41:30

2° - CASASANTA MONICA (O) - INDIVIDUALE - 00:42:53

3° - ANGELETTI FEDERICA (O) - A.S.D. CIVITA CASTELLANA - 00:43:02

Classifica Società Podistiche

1° - A.S.D. ATLETICA NEPI - 12 atleti

2° - ATL. MONTEFIASCONE - 11 atleti

3° - A.S.D. PODISTICA VEIO - 10 atleti

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I NOSTRI PROMO

Il video di presentazione del
Millennium Trail Monte Gennaro

Il video di presentazione della
Trail Cup 2024

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Dettagli Libro

"Mangia bene, corri forte" (Paolo Godina)
Anno : 2018
Italiano
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Recensioni : 17

Descrizione del libroÈ ormai dimostrato che un'alimentazione sana ed equilibrata è determinante per la salute dell'atleta e contribuisce al miglioramento della performance, allo stesso modo un programma di integrazione alimentare ragionato diventa un valido aiuto, in particolare per chi si allena molte ore alla settimana. Questo testo ricco di contenuti scientifici è scritto in modo semplice e pratico si rivolge ai podisti amatori e agonisti che vogliono approfondire il tema di una corretta alimentazione nella ricerca di un modello alimentare adatto alle proprie esigenze energetiche. Non a caso si parla di valutazione nutrizionale del podista, dando suggerimenti pratici sul regime alimentare che ogni atleta deve seguire quotidianamente, soffermandosi sull'alimentazione prima, durante e dopo l'allenamento e durante la gara con esempi pratici per le diverse distanze dalla 10k alla 100k. Ricco di tabelle e schemi dietetici, supportati da elementi grafici e disegni semplificativi, il testo è particolarmente utile a chi ricerca spunti e approfondimenti per intraprendere un corretto programma alimentare prendendo anche spunto dagli esempi pratici e dalle ricette presentate attraverso immagini fotografiche.

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