Il Portale del podismo Laziale : Roma, Frosinone, Latina, Rieti, Viterbo

CONTATORI SITO

Gare 2023 : 223

Società : 3795

Atleti : 62358

Classifiche : 691

SAVE THE DATE!

11/06/2023 08:30
Corri Casal Monastero Casal Monastero (RM) KM 10,100

Scheda Gara

11/06/2023 10:00
Gran Sasso Trail Pietracamela (TE) KM 10,200 (D+500M)

Scheda Gara

10/09/2023 10:00
Millennium Running Palombara Sabina (RM) KM 9,900

Scheda Gara

15/10/2023 09:30
Trail Road to Maenza Maenza (LT) KM 21,600 (D+1000M)

Scheda Gara

26/11/2023 10:00
Millennium Trail Monte Gennaro Palombara Sabina (RM) KM 18,000 (D+1268M)

Scheda Gara

	ULTIME CLASSIFICHE

Data

Gara

Dist.
(km)

Località

Partecipanti

Classifica

Primi 3 Arrivati

Foto

04/06/2023

Corri Orte

10,000

Orte
(VT)

284

Classifica Maschile

1° - PERSI UMBERTO (B) - A.S.D. AT RUNNING - 00:32:21

2° - PATUSSO SILVANO (A) - A.S.D. VEGAN POWER TEAM - 00:35:03

3° - MENICOCCI GIORGIO (D) - O.S.O. OLD STARS OSTIA - 00:35:39

Classifica Femminile

1° - MUNICCHI MARCELLA (P) - TRACK AND FIELD GROSSETO - 00:39:51

2° - PALOZZI TANIA (O) - TERNANA MARATHON CLUB A.S.D. - 00:41:20

3° - TROVATO TAMARA (O) - RUNCARD - 00:42:32

Classifica Società Podistiche

1° - ALTO LAZIO A.S.D. - 19 atleti

2° - A.S.D. AT RUNNING - 18 atleti

3° - G.S. CAT SPORT ROMA - 16 atleti

VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA

04/06/2023

Trail dei Monti Lucretili

21,000
(D+300M)

Vicovaro
(RM)

Classifica Maschile

1° - MICA STEFANO (M55) - RIFONDAZIONE PODISTICA - 02:08:14

2° - ESPOSITO GIUSEPPE (M45) - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 02:09:08

3° - MANCUSO FABIO (M45) - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 02:11:01

Classifica Femminile

1° - D'ORIA MARTINA (F35) - ASD TOP TRAIL - 02:27:57

2° - VIGNOLA CRISTIANA (F50) - RIFONDAZIONE PODISTICA - 02:36:42

3° - PELOSI FEDERICA (F35) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 02:41:51

Classifica Società Podistiche

1° - RUNCARD - 6 atleti

2° - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 5 atleti

3° - ASD ATINA TRAIL RUNNING - 3 atleti

VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA

04/06/2023

Trofeo S'Agostino

9,400

Carpineto Romano
(RM)

108

Classifica Maschile

1° - ROMANO MARCO (SM45) - ASD RUNNERS TEAM COLLEFERRO - 00:33:46

2° - CARRAROLI GABRIELE (SM23) - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 00:34:20

3° - MARCOCCIO ALFONSO (SM50) - ATLETICA ARCE - 00:34:33

Classifica Femminile

1° - RAZZANO GRAZIA (SF23) - CAIVANO RUNNERS - 00:42:08

2° - D'AVERSA ANTONELLA (SF23) - ASD RUNNERS TEAM COLLEFERRO - 00:43:20

3° - MACINENTI FRANCESCA (SF50) - A.S.D. CENTRO FITNESS MONTELLO - 00:44:47

Classifica Società Podistiche

1° - RUNNERS TEAM FERENTINO ASD - 12 atleti

2° - ATL. COLLEFERRO SEGNI - 11 atleti

3° - ASD RUNNERS TEAM COLLEFERRO - 10 atleti

VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA

03/06/2023

Epicentro Trail

22,000
(D+1100M)

Accumuli
(RI)

Classifica Maschile

1° - LORI GUIDO (ASS M) - AVIS ASCOLI MARATHON - 02:14:29

2° - VITALI FRANCESCO (ASS M) - ASD BIKE TEAM MONTI AZZURRI - 02:18:55

3° - MARAESSA STEFANO (ASS M) - ADRIATICO TEAM POLISPORTIVA - 02:22:29

Classifica Femminile

1° - GAFFI SILVIA (ASS F) - ASD RUNNER TRAINER - 02:42:33

2° - SALVATORE CLAUDIA (ASS F) - ASD RUNNER TRAINER - 02:44:20

3° - PEGOLO FRANCESCA (ASS F) - SCUOLA DI MARATONA VITTORIO VENETO - 02:55:06

Classifica Società Podistiche

1° - ASD RUNNER TRAINER - 9 atleti

2° - SCUOLA DI MARATONA VITTORIO VENETO - 8 atleti

3° - ATLETICA CIVITANOVA - 6 atleti

VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA

02/06/2023

Corriamo al Cavaliere

9,400

Guidonia
(RM)

121

Classifica Maschile

1° - TAMBURLANI FILIPPO (SM23) - ASD ELITE ATHLETES - 00:32:53

2° - REITANO GABRIELE (SM23) - TIBURTINA RUNNING ROMA A.S.D. - 00:34:49

3° - BATTAGLIA EMANUELE (SM35) - RUNFOREVER APRILIA - 00:34:52

Classifica Femminile

1° - GABRIELLI PAMELA (SF40) - RUNFOREVER APRILIA - 00:38:45

2° - MAGRINI SIMONA (SF50) - OLIBANUM OVERRUNNERS ASD - 00:40:07

3° - RAPONI VALENTINA (SF35) - TIBURTINA RUNNING ROMA A.S.D. - 00:41:45

Classifica Società Podistiche

1° - TIBURTINA RUNNING ROMA A.S.D. - 20 atleti

2° - TIVOLI MARATHON - 11 atleti

3° - G.S. CAT SPORT ROMA - 10 atleti

VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA

02/06/2023

Etrurian Trail

13,800
(D+300M)

Cerveteri
(RM)

650

Classifica Maschile

1° - MACOLINO ADOLFO (SM45) - ETRUSCA ASD - 00:56:27

2° - FERRANTE DANIELE (SM) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 00:56:39

3° - MAZZA ALESSANDRO (SM35) - VALORE SALUTE FORTI E VELOCI - 00:58:01

Classifica Femminile

1° - BENEDETTI CHIARA (SF) - ASD ATLETICA ABRUZZO L'AQUILA - 01:07:46

2° - ERMINI AURORA (SF35) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 01:10:41

3° - BRUNETTI MAYA (SF40) - FORUM SPORT CENTER SSD SRL - 01:12:15

Classifica Società Podistiche

1° - RUNCARD - 60 atleti

2° - LBM SPORT TEAM - 56 atleti

3° - A.S.D. PIANO MA ARRIVIAMO - 45 atleti

VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA

02/06/2023

Memorial Antonio Fava

10,000

Roccasecca
(FR)

355

Classifica Maschile

1° - BUKURU LEONCE (JPSM) - COSENZA K42 - 00:32:58

2° - TODISCO ANDREA (JPSM) - APROCIS RUNNERS TEAM - 00:35:39

3° - COPPA FRANCESCO (SM35) - ASD ATL.CITTA' DEI PAPI ANAGNI - 00:36:27

Classifica Femminile

1° - TUCCITTO ALESSIA (JPSF) - CAIVANO RUNNERS - 00:39:02

2° - FASCETTI SVEVA (JPSF) - G.A. FIAMME GIALLE - 00:39:04

3° - RAZZANO GRAZIA (JPSF) - CAIVANO RUNNERS - 00:40:42

Classifica Società Podistiche

1° - POL. CIOCIARA ANTONIO FAVA - 66 atleti

2° - A.S.D. AMATORI MARATHON FRATTESE - 48 atleti

3° - PODISTICA SOLIDARIETA' - 28 atleti

VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA

28/05/2023

Cronoscalata al Tuscolo

9,600

Frascati
(RM)

186

Classifica Maschile

1° - CALCATERRA GIORGIO (SM50) - CALCATERRA SPORT ASD - 00:37:54

2° - FERRANTE DANIELE (SM) - S.S. LAZIO ATLETICA LEGGERA - 00:38:01

3° - DI MARIO IVAN (SM45) - ATL. ANZIO - 00:38:35

Classifica Femminile

1° - COLLATINA CHIARA (SF) - PODISTICA SOLIDARIETA' - 00:47:24

2° - PETREI VIRGINIA (SF45) - A.S.D. RUNNERS AVEZZANO - 00:48:28

3° - TESTA ALESSANDRA (SF55) - GSBRUN - 00:49:13

Classifica Società Podistiche

1° - GSBRUN - 51 atleti

2° - G.S. CAT SPORT ROMA - 22 atleti

3° - ATL. TUSCULUM - 12 atleti

VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA

28/05/2023

Iberdrola Green Cross

7,000

Montalto di Castro
(VT)

Classifica Maschile

1° - MACOLINO ADOLFO (E) - ETRUSCA ASD - 00:25:02

2° - FOIS CHRISTIAN (F) - ATLETICA COSTA D'ARGENTO - 00:26:29

3° - MENICOCCI GIORGIO (E) - O.S.O. OLD STARS OSTIA - 00:27:03

Classifica Femminile

1° - FIORUCCI MARTA (M) - NEW FITNESS EVOLUTION - 00:33:22

2° - SANTINI MONICA (O) - ZERO WATT A.S.D. - 00:34:11

3° - GALEOTTI GINEVRA (M) - GSBRUN - 00:34:36

Classifica Società Podistiche

1° - POLISPORTIVA MONTALTO ASD - 20 atleti

2° - RUNNERS CANINO ASD - 16 atleti

3° - NEW FITNESS EVOLUTION - 7 atleti

VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA

28/05/2023

La Corsa Del Dragone

9,700

Colfelice
(FR)

176

Classifica Maschile

1° - COPPA FRANCESCO (SM35) - ASD ATL.CITTA' DEI PAPI ANAGNI - 00:32:36

2° - PAPOCCIA DIEGO (SM50) - RUNNERS TEAM FERENTINO ASD - 00:33:10

3° - DI CICCO ANTONELLO (SM40) - POL. ATLETICA CEPRANO - 00:33:34

Classifica Femminile

1° - UNGANIA GIOVANNA (SF50) - ASD ATLETICA LA SBARRA - 00:38:55

2° - MAGRINI SIMONA (SF50) - OLIBANUM OVERRUNNERS ASD - 00:39:46

3° - SABATINI FRANCESCA (SF35) - POL. ATLETICA CEPRANO - 00:40:01

Classifica Società Podistiche

1° - POL. CIOCIARA ANTONIO FAVA - 38 atleti

2° - ATLETICA ARCE - 19 atleti

3° - ASD ATL.CITTA' DEI PAPI ANAGNI - 17 atleti

VAI ALLA CLASSIFICA COMPLETA

Tutte le classifiche 2023 ......

	LE GARE DELLA SETTIMANA NEL LAZIO

Data		Dist. (km)	Località	Termine Iscrizione	Quota
11/06/2023 (08:30)	CORRI CASAL MONASTERO	10,100	Casal Monastero (RM)	Termine Iscrizione: 09/06/2023	€ 10-13
11/06/2023 (10:00)	GRAN SASSO TRAIL Circuito Trail Cup	10,200 (D+500M)	Pietracamela (TE)	Termine Iscrizione: 08/06/2023	€ 10
09/06/2023 (09:00)	Lago Turano Tour (Tappa 1)	42,2+21,1+12,6	Colle di Tora (RI)	Termine Iscrizione: 08/06/2023	€ 35-25-15
10/06/2023 (09:00)	Lago Turano Tour (Tappa 2)	42,2+21,1+12,6	Colle di Tora (RI)	Termine Iscrizione: 09/06/2023	€ 35-25-15
10/06/2023 (18:00)	Walk for The Cure	9,000	Genazzano (RM)	Termine Iscrizione: 10/06/2023	€ 10
11/06/2023 (18:00)	CorriAlvito	9,100	Alvito (FR)	Termine Iscrizione: 09/06/2023	€ 10
11/06/2023 (08:30)	La Scarpettata	7,0+10,0	Marcellina - San Polo dei Cavalieri (RM)	Termine Iscrizione: 08/06/2023	€ 6
11/06/2023 (09:15)	Lago Turano Tour (Tappa 3)	42,195+28+14	Colle di Tora (RI)	Termine Iscrizione: 10/06/2023	€ 45-30-20
11/06/2023 (09:30)	Maratonina di San Luigi	10,2	Guidonia Montecelio (RM)	Termine Iscrizione: 10/06/2023	€ 12
11/06/2023 (08:45)	Trofeo San Barnaba	9,900	Marino (RM)	Termine Iscrizione: 06/06/2023	€ 12
11/06/2023 (09:30)	Urban Trail delle Ciliegie	9,000 (D+0M)	Celleno (VT)	Termine Iscrizione: 09/06/2023	€ 12
Tutte le gare del Lazio 2023 ......

	AGGIORNAMENTI NEL CALENDARIO GARE LAZIO

Data		Dist. (km)	Località	Termine Iscrizione	Quota
14/07/2023 (08:30)	Summer Marathon Tour (Tappa 1)	42,2+30+21,1+10+5	Rieti (RI)	Termine Iscrizione: 13/07/2023	€ 10-40
08/10/2023 (09:30)	Corricures	10,500	Passo Corese (RI)	Termine Iscrizione: 06/10/2023	€ 13
Tutte le gare del 2023 ......

CERCA NEL SITO

I NOSTRI PROMO

Il video promozionale del
Gran Sasso Trail

Il video promozionale della
Corri Casal Monastero

Il video di presentazione della
Trail Cup 2023

LIBRI SULLA CORSA :
IL TITOLO DEL GIORNO

Dettagli Libro

"Hansons Marathon Method: A Renegade Path to Your Fastest Marathon" (Luke Humphrey - Keith Hanson)
Anno :
Inglese
Valutazione Amazon

Recensioni : 270

Descrizione del libroIn Hansons Marathon Method, the coaches of the Hansons-Brooks Distance Project reveal the methods they've used to turn their runners into race winners, national champions, and Olympians. Hansons Marathon Method offers a radical overhaul of marathon training that promises to turn any runner into a true marathoner and help experienced marathoners set new personal bests.
Hansons Marathon Method does away with mega-long runs and high-mileage weekends--two outdated traditions that make most runners miserable. Instead, runners using the Hansons method will gradually build up to the moderate-high mileage required for marathon success, spreading those miles more sensibly throughout the week. Running easy days mixed with precisely paced speed, strength, and tempo workouts, runners will steel their bodies and minds to run the hardest miles of the marathon.
Both Beginner and Advanced training programs feature the unique Hansons 16-mile long run which, as part of the Hansons program, is ideal for preparing the body for the marathon. Humphrey explains how runners should set their goal race pace and shows how to customize the Hansons method to their own needs, like adding extra racing, running more miles, and handling training interruptions.
Detailed nutrition and hydration chapters help runners pinpoint their personal energy and hydration needs so they know precisely how much to eat and drink during workouts, race week, race day, and for recovery.

Vai al Catalogo
Completo
dei Libri