CONTATORI SITO
Gare 2023 : 223
Società : 3795
Atleti : 62358
Classifiche : 691 |
SAVE THE DATE!
11/06/2023 08:30 |
![]() |
Corri Casal Monastero Casal Monastero (RM) KM 10,100 |
Scheda Gara |
11/06/2023 10:00 |
![]() |
Gran Sasso Trail Pietracamela (TE) KM 10,200 (D+500M) |
Scheda Gara |
10/09/2023 10:00 |
![]() |
Millennium Running Palombara Sabina (RM) KM 9,900 |
Scheda Gara |
15/10/2023 09:30 |
![]() |
Trail Road to Maenza Maenza (LT) KM 21,600 (D+1000M) |
Scheda Gara |
26/11/2023 10:00 |
![]() |
Millennium Trail Monte Gennaro Palombara Sabina (RM) KM 18,000 (D+1268M) |
Scheda Gara |
![]() |
ULTIME CLASSIFICHE |
---|
Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Partecipanti | Classifica | Primi 3 Arrivati | Foto | ||||||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04/06/2023 |
![]() | ![]() | 10,000 | Orte (VT) | 284 |
![]() |
![]()
| ![]() | |||||||||||||
04/06/2023 |
![]() | ![]() | 21,000 (D+300M) | Vicovaro (RM) | 35 |
![]() |
![]()
| ![]() | |||||||||||||
04/06/2023 |
![]() | ![]() | 9,400 | Carpineto Romano (RM) | 108 |
![]() |
![]()
| ![]() | |||||||||||||
03/06/2023 |
![]() | ![]() | 22,000 (D+1100M) | Accumuli (RI) | 52 |
![]() |
![]()
| ![]() | |||||||||||||
02/06/2023 |
![]() | ![]() | 9,400 | Guidonia (RM) | 121 |
![]() |
![]()
|
![]() | |||||||||||||
02/06/2023 |
![]() | ![]() | 13,800 (D+300M) | Cerveteri (RM) | 650 |
![]() |
![]()
|
![]() | |||||||||||||
02/06/2023 |
![]() | ![]() | 10,000 | Roccasecca (FR) | 355 |
![]() |
![]()
| ![]() | |||||||||||||
28/05/2023 |
![]() | Cronoscalata al Tuscolo | 9,600 | Frascati (RM) | 186 |
![]() |
![]()
|
![]() | |||||||||||||
28/05/2023 |
![]() | Iberdrola Green Cross | 7,000 | Montalto di Castro (VT) | 88 |
![]() |
![]()
| ![]() | |||||||||||||
28/05/2023 |
![]() | La Corsa Del Dragone | 9,700 | Colfelice (FR) | 176 |
![]() |
![]()
|
![]() | Tutte le classifiche 2023 ...... |
![]() |
LE GARE DELLA SETTIMANA NEL LAZIO |
---|
Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Termine Iscrizione | Quota | Scheda Gara | Mappa Evento | WEB | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
11/06/2023 (08:30) |
![]() | CORRI CASAL MONASTERO | 10,100 | Casal Monastero (RM) |
Termine Iscrizione: 09/06/2023 | € 10-13 |
![]() |
![]() |
![]() |
11/06/2023 (10:00) |
![]() |
GRAN SASSO TRAIL Circuito Trail Cup | 10,200 (D+500M) | Pietracamela (TE) |
Termine Iscrizione: 08/06/2023 | € 10 |
![]() |
![]() |
![]() |
09/06/2023 (09:00) |
![]() |
Lago Turano Tour (Tappa 1) | 42,2+21,1+12,6 | Colle di Tora (RI) |
Termine Iscrizione: 08/06/2023 | € 35-25-15 |
![]() |
![]() |
![]() |
10/06/2023 (09:00) |
![]() |
Lago Turano Tour (Tappa 2) | 42,2+21,1+12,6 | Colle di Tora (RI) |
Termine Iscrizione: 09/06/2023 | € 35-25-15 |
![]() |
![]() |
![]() |
10/06/2023 (18:00) |
![]() | Walk for The Cure | 9,000 | Genazzano (RM) |
Termine Iscrizione: 10/06/2023 | € 10 |
![]() |
![]() | |
11/06/2023 (18:00) |
![]() | CorriAlvito | 9,100 | Alvito (FR) |
Termine Iscrizione: 09/06/2023 | € 10 |
![]() |
![]() |
![]() |
11/06/2023 (08:30) |
![]() | La Scarpettata | 7,0+10,0 | Marcellina - San Polo dei Cavalieri (RM) |
Termine Iscrizione: 08/06/2023 | € 6 |
![]() |
![]() |
![]() |
11/06/2023 (09:15) |
![]() |
Lago Turano Tour (Tappa 3) | 42,195+28+14 | Colle di Tora (RI) |
Termine Iscrizione: 10/06/2023 | € 45-30-20 |
![]() |
![]() |
![]() |
11/06/2023 (09:30) |
![]() |
Maratonina di San Luigi | 10,2 | Guidonia Montecelio (RM) |
Termine Iscrizione: 10/06/2023 | € 12 |
![]() |
![]() |
![]() |
11/06/2023 (08:45) |
![]() | Trofeo San Barnaba | 9,900 | Marino (RM) |
Termine Iscrizione: 06/06/2023 | € 12 |
![]() |
![]() |
![]() |
11/06/2023 (09:30) |
![]() |
Urban Trail delle Ciliegie | 9,000 (D+0M) | Celleno (VT) |
Termine Iscrizione: 09/06/2023 | € 12 |
![]() |
![]() |
![]() | Tutte le gare del Lazio 2023 ...... |
![]() |
AGGIORNAMENTI NEL CALENDARIO GARE LAZIO |
---|
Data | Gara | Dist. (km) |
Località | Termine Iscrizione | Quota | Scheda Gara | Mappa Evento | WEB | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
14/07/2023 (08:30) |
![]() |
Summer Marathon Tour (Tappa 1) | 42,2+30+21,1+10+5 | Rieti (RI) |
Termine Iscrizione: 13/07/2023 | € 10-40 |
![]() |
![]() |
![]() |
08/10/2023 (09:30) |
![]() | Corricures | 10,500 | Passo Corese (RI) |
Termine Iscrizione: 06/10/2023 | € 13 |
![]() |
![]() |
![]() | Tutte le gare del 2023 ...... |
CERCA NEL SITO
I NOSTRI PROMO
Il video promozionale del
Gran Sasso Trail
Il video promozionale della
Corri Casal Monastero
Il video di presentazione della
Trail Cup 2023
LIBRI SULLA CORSA :
IL TITOLO DEL GIORNO
![]() |
"Hansons Marathon Method: A Renegade Path to Your Fastest Marathon"
(Luke Humphrey - Keith Hanson)
Anno : Inglese Valutazione Amazon ![]() Recensioni : 270 | |
Descrizione del libroIn Hansons Marathon Method, the coaches of the Hansons-Brooks Distance Project reveal the methods they've used to turn their runners into race winners, national champions, and Olympians. Hansons Marathon Method offers a radical overhaul of marathon training that promises to turn any runner into a true marathoner and help experienced marathoners set new personal bests. Hansons Marathon Method does away with mega-long runs and high-mileage weekends--two outdated traditions that make most runners miserable. Instead, runners using the Hansons method will gradually build up to the moderate-high mileage required for marathon success, spreading those miles more sensibly throughout the week. Running easy days mixed with precisely paced speed, strength, and tempo workouts, runners will steel their bodies and minds to run the hardest miles of the marathon. Both Beginner and Advanced training programs feature the unique Hansons 16-mile long run which, as part of the Hansons program, is ideal for preparing the body for the marathon. Humphrey explains how runners should set their goal race pace and shows how to customize the Hansons method to their own needs, like adding extra racing, running more miles, and handling training interruptions. Detailed nutrition and hydration chapters help runners pinpoint their personal energy and hydration needs so they know precisely how much to eat and drink during workouts, race week, race day, and for recovery. |
|
Vai al Catalogo Completo dei Libri |
![]() |
IL PODISMO NEL LAZIO
![]() Le Società Podistiche del Lazio |
![]() Le Società Podistiche nel Comune di Roma |
SEGNALAZIONE GARE
![]() Invia una mail |
![]() Compila Scheda On-Line |
![]() Carica il Regolamento |
![]() Invia Dati Aggiornati |
|||